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上周起，上海的“羊群”队伍迅速壮大高烧、咳嗽、浑身酸痛，各种疑难杂症层出不穷，斩腰株、割喉株、失味株，击败了一批又一批的打工人我们的编辑部也没有逃过“全军覆没”的命运，陆续成为呼唤宝鹃的安陵容不过一周过去，缠绵病榻的同事们几乎又都重新恢复了过来，生龙活虎成为了新一代神雕大侠代理芯海（杨过）。
问了问身边的病友们，有人因为割喉感连喝水都成了“会呼吸的痛”，有人则因为短暂的味觉失灵吃啥都没胃口，于是，大家虽然症状不同，但大都有了这样一个共同的疑惑：阳了的时候应该吃什么？/不同的症状吃什么能缓解一些？
我们根据自己和周围人的经验，总结了下面这份代理芯海“阳间食谱”，希望能帮到有需要的朋友们，当然，更希望大家都健健康康的，尽量不需要用到P.S:部分症状只能靠药物治疗，比如所谓“斩腰株”带来的腰酸背痛，本文仅针对那些通过饮食能相对改善、缓解的症状，列举相应的食物，但实际效果还是要看大家各自的体质。
01头痛、咽痛、口干、鼻塞阳了之后，最代理芯海普遍的症状大概就是头痛、咽痛、口干和鼻塞了，这四个症状平时随便一个就让人难受的要死，何况同时出现纵观全网，对缓解喉痛的心得比比皆是，冰激凌、果冻、黄桃罐头和各种冰冰凉凉的。
饮料果汁等，都可以缓解嗓子疼如吞刀片的感觉。其他几种症状也可以靠桑叶菊花茶、用柠檬自制电解质水来缓解。
打开凤凰新闻，查看更多高清图片图|携程社区@一直在路上的猫02发烧、没胃口发烧的时候，人体消耗变大，食欲和消化功能却在下降，如果不及时补充营养，很容易影响我们的恢复这种时候，适合食用开胃、好消化又营养丰富的食物。
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比如牛奶、鸡蛋羹、馄饨、青菜肉末……等等。这些食物味道清淡，容易入口，口味接受度比较广泛，做法简单，对于生病中的人来说，这些食物都很合适在恢复期食用。
图|携程社区@好神奇和小蚊子03嗅觉、味觉失灵对于部分嗅觉、味觉失灵的朋友，可以适当尝试一代理芯海些有刺激性味道的食物，山楂罐头、橘子罐头冰凉又酸甜，既能够提高食欲也能够刺激味觉的恢复如果喉咙已经康复，还可以根据个人口味适当尝试。
酸辣口的小菜，比如番茄、泡菜、酸萝卜等。
图|携程社区@吃了吗您内04大量出汗、腹泻需要注意的一个问题是，发烧导致人体大量出汗，如果伴有持续腹泻的症状，要注意我们身体的电代理芯海解质平衡这种情况下，如果没有补液盐和运动饮料的话，可以饮用一些淡盐水、糖水。
来补充身体流失的电解质，果蔬汁和放了少许盐的菜汤、米汤，也能够缓解人体内电解质失衡的问题。
图|携程社区@露小姐爱旅行05咳嗽不停病情好转之后，可能会一直咳嗽有痰，这种时候依旧需要多喝水，并且尝试吃一些盐蒸橘子或者冰糖雪梨，润代理芯海肺化痰，都是不错的选择。
图|视觉中国除了上述食物外，其他食物也可以根据身体情况适当摄入，有什么喜欢吃的喜欢喝的，不要压抑自己的食欲，毕竟生病已经很难受了，吃点让自己开心的食物怎么啦！当然，尽量还是以清淡为主那些冲进决赛圈的小伙伴，平时也要注意饮食摄入均衡，营养科学合理，为自己筑起一个强大的免疫系统！代理芯海。
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